Impulsworkshop

Ziel ist es Stressdynamiken zu verstehen und wirksame Methoden zur Verarbeitung kennen zu lernen. Durch positives Stressmanagement werden Leistungsfähigkeit, Kreativität und Lebensfreude gesteigert

In diesen zwei Tagen geben wir Ihnen  einen Einblick, was bei Stress mit uns passiert. Wie sich Stress auf unseren Körper und Psyche auswirkt. Es gibt konkrete Hinweise für BurnOut, diese lernen Sie erkennen.  Wir unterstützen Sie Ihre Wahrnehmung für die individuellen inneren und äußeren Stressfaktoren zu schärfen, nur wenn wir erfolgreich erkennen können wir auch gegensteuern.

Darüber hinaus stellen wir Ihnen bewährte Stressbewältigungstechniken vor und werden Sie dahingehend unterstützen, Ihren persönlichen Entspannungsfavoriten zu finden und Techniken näher bringen, wie sie diesen auch umzusetzen und in Ihren Alltag integrieren können.

Coaching

Das Besondere daran ist, dass wir Sie in Ihrem Prozess der Integration stressbewältigender  Strategien begleiten.

Nach erfolgter Ressourcenaktivierung, begleiten wir Sie im Umsetzungsprozess Ihrer Stressbewältigungsstrategien.

• In welchen Momenten oder Situationen fällt es Ihnen schwer Ihre Strategien anzuwenden?
• Wenn sich Stress gar nicht vermeiden lässt, was dann?
• Was sind die Stresshotspots?
• Wie gehe ich damit um, keinen Stress mehr zu haben?
• Was habe ich dann – wenn ich keinen Stress mehr habe?

Selbsterfahrung

Selbsterfahrung ist ein hervorragendes Werkzeug sich selbst besser verstehen zu lernen. Das Erkennen und Verstehen der Reaktionen auf Stress, ist die Basis dieser Veränderung.

Wer sich selbst kennt, kennt auch seinen Nächsten, ist teamfähiger, verständnisvoller und kann besser soziale und emotionale Kompetenz aufbauen.

Die Selbsterfahrung in der Gruppe ermöglicht es Ihnen vom Erleben anderer zu lernen. Sie werden sich selbst besser verstehen lernen durch das Sprechen über sich selbst und Ihre  Schwierigkeiten im Umgang mit Stress und Druck. Das Ausprobieren unterschiedlicher Entspannungstechniken und das darüber reflektieren, lässt Sie die Vorteile besser wahrnehmen. Eigene Widerstände können  dadurch leichter überwunden werden.

Stress ade – was dann? Was bleibt wenn der Stress geht – auch darüber werden Sie mehr erfahren.

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